传统上，伸张被当作是运动之前或之后需要做的事，大部分人不会对于伸展太过于讲究。现在，人们对于伸展的研究越来越深入，越来越相信伸展，以及如何正确伸展，的重要性。伸展不但帮助我们的基本健康以及柔韧性，它同时帮助血液循环、平静我们的心灵、避免受伤，甚至可以帮助睡眠。
在这本《《伸展解剖书》书中，全彩的插图示范了50个最常见的伸展动作，并展示身体的哪一个部位在被伸展。书中收入有包括：
－伸展的介绍、基本原则、安全警告、正确做法
－50张全彩插图，展示了身体每一个部位的伸展
－所有用语的词汇表
以及更多！
关于作者：
Ken Ashwell, Ph.D., 是澳大利亚University of New South Wales医学院解剖学部门的解剖学教授。
