*本书有英语样章

*透过科学的方式帮助自己舒缓疲惫感、增加活力！

“We need a Rest Revolution. We are all so tired, it could have huge consequences: a fatigued 

person does not perform as well as a rested person. Resting during the day, without scrolling on our phones, is important and healthy.” –作者 Annemarieke Fleming

 不论是确诊covid后、经历过癌症治疗、或者拥有长期疾病的人，许多人最大的困扰就是总感到疲惫。大部分的医生不会给的忠告是你该躺下来休息。这是因为他们的想法是这样只会让你更累；反而，大部分医生总是劝告我们应该注重于能够改善状态，增加活力的方法。但是，作者在这本书中就是要说服你多躺下，多休息！

健康心理学家Annemarieke Fleming拥有多年临床经验，她知道一天中有短暂的休息或者甚至一天睡几个小午觉其实还是很重要的。在这本书中，她提出一些非常实际的方法，透过科学的根据，来解释为什么我们人类需要多休息，一天内要休息好几次。这本书不但会帮助你了解自己的疲惫感，同时也补充了很多医学圈或者朋友圈里缺乏的知识。

关于作者：

Annemarieke fleming is the author of the bestseller Pijn & het brein and has more 

than twenty years’ experience as a health psychologist.