現代人的生活習慣讓我們都累計了很多不好的姿勢（整天坐在電腦前、低頭看電腦等等），這讓我們身體多了很多酸痛或者不好的體態。這本書透過60個簡單的動作幫你改善你的姿勢，不論是在家裡、在戶外、在辦公室、跟孩子一起、專門給孩子等等。書中同時收入清楚的照片讓讀者一眼能學會這些動作。作者同時提出許多伸展運動以及瑜伽運動，從全身到眼球，都能幫助你放松肌肉、改善姿勢！

關於作者：

作者兩人都是擁有多年經驗的整骨師。