＊作者是法国非常长销及畅销的作者，他的书翻译到俄罗斯、土耳其、波兰、意大利、西班牙、葡萄牙等各国语言

你知道吗，其实你身体里已经存在所有需要抗疫的东西，你根本不需要多余的保健用品或食品来确保你的健康。

维持健康是提高免疫力的最好方法，你的身体是一个神奇的恢复机器，它能够自动治愈，也是你的最好防御工具。你的免疫系统透过身体里的上千百万细胞以及细菌来运作——它们大部分对我们有利，但是如果我们不聪明的使用它们，包括注意自己的饮食习惯，它们很快能对我们有害。

在这本书中，作者解释了我们人体的防御系统，不论是天生的或者是培养出来的，以及它们的作用。他告诉读者如何保持健康，尤其是肠道菌群的概念。

关于作者：

Professeur Henri Joyeux曾是一位癌症外科医师，也是Faculty of Medicine at Montpeillieur University的演讲医师。他出版过许多本关于健康的书，请看以下信息：

《保护你的胃》Loving your Liver (2020年11月出版)

《压力与癌症》Stress and Cancer（2016年10月出版）

《巧克力治疗法》The Chocolate Cure (2015年2月出版)