＊本书教你如何自我催眠，在两个月内看得到明显的效果！
 
＊本书来自于法国最知名的自我催眠youtube频道创作人－他的youtube频道有超过17万订阅者超过两千六百万点击率！
 
数万人透过作者的youtube频道学会如何自我催眠来改善自己的睡眠，但是单透过网络上的视频是不足够教你的身体如何去睡的。本书提供了一个八周的训练计划，在八周过后你就能够简单又自然的快速进入睡眠。作者提供了充足的支持——每周的训练还包含了视频以及mp3 有声的搭配。他在书中结合了市面上最有效的疗法，包括催眠、冥想、放松练习、ASMR等等。
 
这是一本实用又好玩的书，比任何花茶、精油或者睡眠药还有效！准备跟失眠说拜拜吧！
 
关于作者：
 Benjamin Lubszynski是一位心理治疗师、催眠治疗师以及催眠教练。他拥有一个非常受欢迎的 youtube频道。