现在市面上这么多抗老的书，但是很少看到这种针对大脑的抗老书！当我們开始老化，我們的脑细胞也会开始死去，大脑渐渐地变小。到40岁的时候，人们会失去大约大脑结构的20%，而到了这个年龄想要长回脑细胞是越来越困难。
 
大脑是人类身体里最重要的器官：我們需要它思考、感觉、回忆、学习。但是，我們花这么多时间运动、训练身体、吃营养的食物养生，相对来说花多少时间去照顾大脑？科学已经证明人类如何保护以及改善大脑的状态跟长寿有直接的连结。
 
作者是一位神经语言学家，她在书中解释运动对于大脑有什么好处，同时提出许多减轻压力、避免过度肥胖、忧郁症、老人痴呆症的忠告。
 
关于作者：
Manuela Macedonia的博士学论文关于缺乏运动对于人类的记忆有什么负面回忆。她曾在Leipzig的Max Planck Institute for Brain Sciences工作，目前在University of Linz担任教授。她自己每天都会跑步，不是为了身材，而是为了她大脑的健康。
 
好评：
'If you’re only going to read one book about the brain, go for this one! (voted Best Book 2018).' Mindfulness Academy
 
'Neuroscientist Manuela Macedonia’s new book is a plea for exercise.' ORF2
 
'Clearly explained with instantaneous motivation.' Vital
 
'The benefits of regular excercise on our brain - told in a fun way, comprehensible and with a pinch of humour!' Buchlive
 
Thrilling and vividly told.' 'Spektrum der Wissenschaft (***** - tip of the month)