你会不会感觉在早上比在晚上更明显地能够看懂困难的阅读？或者你是相反？你会不会发现早上起来的时候心情特别好，但是几个小时过後却莫名地感觉忧伤？

 

在这本书中，你会学会解读你身体的时钟，了解在什麽时候做什麽样的事是最适合自己的。这是一本时间生物学的书，时间生物学研究了制造生物节律的机制，以及它们如何影响生物学以及医学。

 

作者Marta Garaulet是世界上时间生物学的专家，她在书中解释了这门科学到底是什麽，以及我们应该如何去解读它来帮助自己过着更健康的生活。

 

关於作者：

Marta Garaulet是University of Murcia的生理学以及生理营养学教授。她同时是哈佛大学的Brigham and Women’s Hospital的科学研究员。她是一位营养学家以及研究员，在西班牙以及世界各地出名於她的时间生理学以及肥胖学的研究。