不少人对各式花俏可爱的甜食毫无招架之力，必须随时准备好糖果巧克力，否则就心神不宁。永远为甜食保留的胃是否反客为主，成为大脑的指挥官，让人在冲动及罪恶感的无限回圈中无法抽身。刚吃下的甜品对你的身体带来什么改变？糖究竟是甜蜜的祝福，还是披着羊皮的狼？是十恶不赦，还是罪有余辜？如果想改变，有可能找到无糖的替代品吗？

本书作者 Anastasia Zampounidis 是美丽的节目主持人，容光焕发的她却曾是个甜食狂，长期从糖份寻找慰借及鼓励。很快地，她体认到糖的蜜与毒，一旦没有糖吃就坐立难安，竟出现类似戒毒的戒断症状。惊吓之余，她开始接触中药，研读自然疗法，深入了解糖与人体的关系。意想不到的结果是，在没有特别节食的情形下，身体反而轻盈结实起来，皮肤状况改善，情绪不再大起大落，外表显得年轻十岁！

作者以亲身经历及诙谐幽默的写作风格，分享嗜糖如命到滴糖不沾的心路历程，让你下次心痒难耐，就要撕开饼干包装纸时，可以向糖坚定地说「不」。 

本书作者

Anastasia Zampounidis

德国电视及电台节目主持人，近年参与德国公共电视台 ZDF 的纪录片「糖食陷阱」，是个为消费者发声的节目，容光焕发的她开始无糖生活已经有十一年。