是不是觉得要为一群人下厨很困难，更遑论还要兼顾健康与美味？英国近十年最畅销的食谱系列作者乔．韦克斯教你为家人朋友完成健康减重的美味任务！

乔．韦克斯是拥有运动学学位的专业健身教练。2014 年在 Instagram 上传自己的精瘦食谱影片造成风潮，粉丝成长到数十万。而后出版《Lean in 15》，健身课程和简易食谱成功改造无数读者体态。此系列堪称英国近十年最风靡的食谱系列，至今仍长踞畅销榜上，热卖超过两百万册，售出版权 24 国。

以个人精瘦为目标的食谱系列之后，这本新作里韦克斯的食谱要造服更多人，超过 100 道食谱，依照韦克斯的训练计划分列为低醣食谱、运动后的补充醣类食谱、配菜、前菜与小点、蔬果汁与甜点等章节，让最亲近的家人朋友也能享受美味与营养兼顾的精瘦料理，健身更有活力、燃脂更有效率！

本书作者

乔．韦克斯（Joe Wicks）

拥有运动学学位的专业健身教练、书籍热卖超过两百万册的畅销作家。《Lean in 15》是英国近十年最畅销的食谱与减重健身系列，售出版权 24 国。