＊本书作者被称为世界上最知名的健身部落格家，出版社一口气买下两本书。她的比基尼身材训练计划目前有10，000，000名订户、脸书有7，200，000名粉丝、Instagram有5，300，000名粉丝、Twitter有35万名粉丝、YouTube频道有12万名粉丝！她在伦敦Olympia体育馆的活动的票在39分钟就卖光！
＊Kayla的app “Sweat with Kayla”最近出中文版本，准备进攻中文市场，以后肯定是会越来越有影响力！根据线上分析公司 App Annie的调查结果，她的app在一年内比Nike+ 以及UnderArmour的My FitnessPal还有赚钱。
＊她的计划出名到Bloomberg都报导她：https://www.bloomberg.com/features/2016-cult-of-kayla/
 
 Kayla Itsines才24岁，她是一名来自澳大利亚的健身教练。这本书包括了28天的饮食计划，针对给希望改善饮食方式的年轻女孩。每天的饮食计划有五餐：早餐、午餐、晚餐以及两次点心。书中介绍的每一餐都包括了食谱以及照片。Kayla更会介绍她的饮食哲学以及营养学。
 
这本书不像外面的“干净饮食”书，反而是前调正面的自我形象、健康、营养以及力量。这是个健康饮食以及生活方式的书，只有最后一小部分才出现健身运动。
 
作者的网站：
http://www.kaylaitsines.com/
https://www.instagram.com/kayla_itsines/
https://www.facebook.com/k.itsines
https://twitter.com/kayla_itsines