作者有非常令人敬佩的履历：她才23岁！是一位持有执照的私人教练以及营养师、instagram明星、部落格家、#girlgains女性健康运动的创办人之一。
 
她是Women’s Health杂志的前五名健身部落格家之一、Women’s Fitness 杂志的2016年必关注的人物之一、HBC健康部落格奖的评审之一、Tommy Hilfiger运动系列的女性代言人、Adidas近期的运动视频的主角。
 
她最近发布自己的运动服品牌，并出现在2016年The Sunday Times Style杂志的封片。她最近担任了Adidas Bootcamp workouts的主办人。她是一半荷兰人、非常高（188 公分），超级爱吃坚果奶油。
 
 在这本书里，Zanna透露了她拥有强壮却很瘦的身材的秘密。她对于吃得对、动得有效率的方法让她获得来自世界各地的粉丝。她在书中分享了她关于健康以及饮食的规则，比如享受会导致持续性、有时候少运动会比较有效果、如何制作健康美味的餐、如何制造一个鼓励健康的环境等等。
 
本书收入了教初学者如何使用哑铃来雕塑身材，让自己更强壮；一个关于如何平衡健康饮食以及社交生活的章节；如何在外健康饮食的方法；如何享受美食以及健身；如何增加自信以及正面心态等等。
 
作者介绍：
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