本书两位作者是目前英国非常火红的健身视频部落格家。他们是拥有营养学以及健身执照的网路红人，更跟许多大型的健康／健身产业机构拥有合作关系。他们的 YouTube频道有超过25万人订阅，拥有超过11，000，000点击量。他们认为健康健身也可以很好玩！
 
本书的目的是帮助读者变得更健康，感觉更好。他们是真实的专家，帮过数千个人变得更精瘦、更强壮。他们提倡的是平衡、适度以及个性化，他们的忠告都是实际的、容易操作的，一点都不吓人——只要你吃的好、动的好，就会感觉很棒！
 
“我们的目的是帮助越多人越好，帮助他们变得更健康，帮助他们了解达到好身材不会很困难或者令人沮丧。”在这本充满图片的书中，作者们收入了60个简单又美味的食谱，以及30个运动（根据你是初学者或者经验丰富的运动人调整难度），最后更有心灵上的辅导，这两个男孩告诉你，其实健康生活可以过得很快乐、自在！
 
关于作者：
John Chapman以及Leon Bustin 两人是私人教练、营养师以及YouTube红人。