• ＊超过四十种实用的蔬果汁食谱
  ＊作者与亲友们亲自尝试饮用，评价回馈热烈
  ＊所有的蔬果汁都简单、健康又好喝

怎么老是便秘？为什么睡了一整天还是觉得非常疲惫
胆固醇、血压都太高、性致缺缺、皮肤老是出问题、整夜翻来覆去还是睡不着…
这些毛病，你/妳中了几项？
 
吃什么，就变成什么。摄取新鲜，未煮过的蔬果汁让养分流遍全身，清洗身体系统，並治疗疾病。这本书收录了超过40种的蔬果汁食谱，用天然的方式排毒、净化你的身体，增加自体系统能量，对抗疾病，促进良好身心，还可以在进步的过程中减轻体重。作者用图示分类，告诉你哪些身体状况透过饮用哪些蔬果汁加以改善，她亲自尝试并饮用书中所有的果汁食谱，所以绝对值得一试！
 
关于作者
Kara Rosen 创办了PLENISH净化法。2007年时，二十几岁的她，因为工作的关系常常要飞行往返美国东西部，十年的日子里，她永远都在调时差、生活习惯放纵、总是疲惫不堪。她总认为只要多喝几杯咖啡，多睡几个小时就能恢复体力，结果，不但没有改善，她还不断的感染链珠球菌，咽喉反覆发炎，长时间服用抗生素的后果就是，疾病无法根治，也杀光体内原有的好菌。在一名营养师的建议下，Kara开始施行五日蔬果汁净化法。这个方法不但让她成功对抗链珠球菌，还改变了她的生活方式。自此，她开始定期用蔬果汁净化法排毒。
 
生完孩子并搬到伦敦后，Kara 开始准备她自己的冷压果汁和坚果奶。她和一名有才华的营养师配合，建立了正确的植物营养素与蛋白质平衡，以排出身体的毒素，并维持能应付忙碌生活的必要能量。经过一年的测试，饮用过这些蔬果汁的亲友们都给了她很好的回馈与评价。PLENISH 的存在就是要为了让所有人都能喝到有机、新鲜的冷压蔬果汁！