女性全新解方:突破倦怠,激发生产力与活力!
在快节奏生活中,女性肩负职场、家庭与社会期待的多重压力,经常感到身心具疲。女人真的只能一直奔忙到耗尽吗?
本书颠覆传统生产力思维,以灵活且温柔的方式,帮助女性摆脱压力与倦怠,专注于真正重要的事。
放下完美主义:用宽容取代苛责,平衡生活与工作。
价值导向行动:量身打造日程,兼顾兴趣、家庭与自我。
拥抱自然节奏:结合身体周期与自我关怀,提升身心健康与效率。
这本书适合想在“快”世界中找到“慢”节奏,过自己想要的生活的每一位女性。
作者 Sophie Cliff(又名 The Joyful Coach)是一位认证教练和正向心理学实践者,她运用自己的专业知识,帮助个人和组织透过寻找更多的喜悦和优先考虑幸福感来实现蓬勃发展。其他著作还有《Choose Joy》和《Sprinkles of Joy》。
REVIEW
“终于,一本为女性量身打造的生产力指南!它不只关注如何完成更多事情,更深刻理解我们身为女性的现实挑战,从生理周期到社会压力,甚至是在过度忙碌的世界中学会如何休息。”
—— Mary Jelkovsky,畅销书《爱自己的礼物》 The Gift of Self-Love 作者
“本书提供了更贴近女性生活的生产力新模式——它不再一味追求快与多,而是帮助我们找到快乐、自在的生活方式。推荐给所有想以更少压力完成更多事情的女性!”
—— Selina Barker,《倦怠:快节奏世界中的六步生存指南》Burnt Out 作者