这是一本指导性实用手册，包含富有洞察力的提示和基于心理学的技术，帮助读者改善社交能力！当前社会上的孤独和孤立已成为一种流行病。它对我们的精神、身体和情绪都健康产生非常不好的影响。本书教你如何针对这些问题，包括提供实际的提示以及技巧来帮助读者缓解他们的社会脱节、孤独感以及低自信心。透过书中的练习题，读者将学会不同的孤独种类，以及自己有什么障碍在妨碍你的社交能力。读者在书中将学会如何跟他人产生更深层的连结，培养人际关系，学会不同社交联系的结构以及意义。

书中收入的工具包括：

-100个不同引发思考的写作提示

-根据心理学的技巧以及练习

-测出你的孤独指数的考验

-以及更多！

作者探讨了不同主题，不同场合以及不同人际关系，希望能透过这本书帮助读者改善自己以及他人的人际关系，降低读者的孤独感！

关于作者：

Susan Reynolds has written, co-authored, or edited more than 25 nonfiction books, primarily self-help works, on everything from finance to meditation to neuroscience . Her books include 5-Minute Productivity Workbook, 3-Minute Positivity Workbook, Fire Up Your Writing Brain, and Train Your Brain to Get Happy. She regularly blogs for Psychologytoday.com and on fireupyourwritingbrain.com.