畅销作家及心理学家Dr. Rob Yeung在这本书中教你如何放慢生活、不作出冲动的决定，以及创造更好的生活习惯。你想要提高你的效率以及改善你的人生，但是不知道改如何开始吗？作者认为你只需要每方面提升10%，就能改变人生。这绝对办得到，因为它不是一个野心勃勃的计划，10%是一个完全可以达到的空间，但是你可能没想过，如果各方面都提升10%，这样总体来说对你的整个人生改变会有多巨大。
 
成功并不是全速冲向终点，而是学会如何放慢、改善、达到更好的成绩。一件事情应该需要思考两次、一句话应该要先思考再说出、一个决定应该要讨论后再作出。你的判断能力、创意、心情以及动力会慢慢的被训练，变得比之前更精准、更有能力。作者会让你看到，每天改善10%那么一点点，就可以改变你的人生！
 
关于作者：
Dr. Rob Yeung是一位心理学家以及作家。他写过超过12本书，包括畅销书The Confidence Project。他在1996年取得他的博士学位，是一位组织心理学家。他是Talentspace Leadership公司的负责人，这家公司主要帮助个人以及机构提高效率。他的客户包括HSBC、KPMG以及British Airways。他的研究经常收入来自全球的顶尖科学家、心理学、脑神经科学家以及经济学家的案例。
 
目录：
 
About the author
Introduction
Chapter 1: Getting smart about stress and everyday pressures
Chapter 2: Boosting your motivation and achieving your goals  
Chapter 3: Being smart about health and weight loss
Chapter 4: Making better decisions
Chapter 5: Boosting your creativity and inventiveness
Chapter 6: Being clever about learning, memory, and
performance  
Chapter 7: Dealing with pressure and performing in public
Chapter 8: Finding small ways to feel happier
Conclusion: Onwards, upwards, and over to you
References