你觉得自信从何而来？金钱、美貌、智慧、华丽的衣服还是重要的工作？
 
如果全都不是呢？
 
如果你觉得平常缺乏自信、在人前不能真心做自己、很难面对旁人批评或者对自己的外观不满意，《自信计划》是一本可以帮助你打破这些心理障碍的书。作者Paul Jenner 不会告诉你一大堆好听的说话，让你感觉良好，而是切切实实的教你如何运用认知治疗法提升自信。
 
《自信计划》透过认知治疗法和神经语言学（NLP）教导读者从身体语言到会谈技巧扭转缺乏信心的大脑。利用实际的练习和正确的观念在职场、家庭、社交媒体上轻轻松松为自己打造一个自信的形象！
 
 
关於作者：
Paul Jenner是一名记者和作家，专门研究关於生活方式的主题。他的其他书籍包括Teach Yourself Living Longer, Living Well, Teach Yourself Happiness.