我正常吗？
焦虑性障碍是什么？
心理治疗有效吗？
我怎么判断一个人有饮食性疾病（厌食症、贪食症）？
 
以上是作者Natasha Devon在环游英国提倡更好的心理健康意识时被问的一些问题。在这本书中，作者访问了在心理学、精神科学、人类学的专家们来揭穿真相以及非神秘化心理健康的所有大大小小事实。从A（Anxiety – 焦虑）到Z (Zero F*cks －什么都不影响你，自信的最高境界)，以及从自我体像到两性如何不通区别悲哀以及忧郁，书中什么话题都有交代。
 
机率学上，每三个人之中会有一位亲身体验精神病的症状。我們所有人都有大脑，所以都需要关注自己的心理健康——不论你的年龄、性别、种族或者背景。这几年来越来越多人关注心理健康，但是外面还是有很多误解以及刻板印象。作者透过她的专家知识、亲身体验以及幽默感来告知所有你需要知道的事。
 
关于作者：
 Natasha Devon MBE花了她的一生研究以及教育他人关于心理健康、自我体像以及社会平等。她最近十年环游英国在各大学校、大学以及大型活动演讲。她同时也担任了政治家的顾问，最近更创办了Mental Health Media Charter，确认媒体上的心理健康报导是负责任以及公平的。她时常为《卫报》以及《邮报》撰写文章。她在《时尚Cosmopolitan》有自己的专栏以及在《时报》教育福报有每周的专栏。