光是走路就可以幸福？真的假的啊？
 
六百万年前，人类大脑之所以不断进化，就是为了要下指令让我们的身体移动。
 
心理学家Hugh O'Donovan在《全神贯注行走》一书中，带领我们回到大脑和身体间最基本的连结：动作，并探讨我们要如何借由专注于简单的移动，达到内在的和平与生理健康。
 
作者将动作与念想汇整在一起，并提出三条让生活（命）变得更好的道路：说话、冥想与走路。《全神贯注行走》中讲到我们可以将卡在心灵幸福道路上的内在与外在阻碍管理好，同时还提升身体上的健康。
 
书中讲解如何透过简单的运动将全神贯注的行走融入日常生活中：不管是爬楼梯、在公园走路或爬山都可以。《全神贯注行走》适合经验丰富，爱走路的人、喜欢在成里中漫步的人或病愈后要再次开始学习走路的人阅读。
 
快踏出走向生理健康与心理幸福道路上的步伐吧！
 
关于作者
Hugh O'Donovan是一名有执业的心理学家、体能教练与前军官。他同时也是Hugh O'Donovan and Associates (www.hoda.ie) 的负责人。他对提升个人、团体与组织的生活经验、工作表现与身体健康非常关注，并且非常投入最好的练习、有证据为基础的心理学见解（积极的）、心理辅导与静坐冥想的神经科学（Contemplative Neuroscience）。
 
Hugh是爱尔兰大学教导心理学硕士一年级课程的共同创办人及高阶文凭辅导与教导心理学学程的副主任。他是国际教导心理学协会的荣誉副主席，出版过教导领域的书籍，同时是研讨会的讲者。