压力会致命!这是 Pierre Setbon 医生的呐喊,提醒我们一个被忽视的现实:压力及其并发症常被低估,却是许多心血管疾病的根源。压力会使心脏病发作风险翻倍。为什么不关注身体的信号,认真对待,从现在起保护健康呢?
本书作者结合30多年经验行医经验,开发了一套简单、个性化的方法,帮助摆脱压力,守护心脏健康。
在本书中将了解到:
压力的核心知识: 来源、心理和身体症状,以及对心脏和全身的影响。
实用解决方案: 呼吸方法、植物疗法等立即可用的技巧,以及可与医生探讨的治疗(如心脏科、心理治疗、药物)。
9种个性化治疗方案: 针对不同年龄、压力表现和原因,帮助精准应对。
作者 Dr. Pierre Setbon 是心脏病专家,专注研究压力对健康的影响。
本书是与 Alix Lefief-Delcourt 合作完成。