人类在老化的时候,身体会跟着衰弱。我们的肺功能以及肌肉结构会退化,而这是一个忠告:我们的身体在告诉我们的大脑要有反应!我们需要听从身体发出来的信号来健康的老化!我们最需要注意的是我们的体态、敏捷度以及警觉性。这代表我们需要培养以及保护我们的感官—保养我们的眼睛以及耳朵,让我们能在生活中不失去平衡!
而最重要的是我们的呼吸!我们的肺部长期被忽略,是时候去保护它了!这本书带着读者深度认识我们的身体功能,让你活到100岁依旧可以健康、快乐!
关于作者:
Henri Joyeux, a former cancer surgeon and hospital surgeon, also taught at the Faculty of Medicine of Montpellier. He has published numerous best-sellers, among others: Change your diet and Eat better and better.
Jean Joyeux is a self-employed nutritionist-consultant and teacher at the School of Holistic Nutrition in Geneva.