*作者Victor Rowse不只拥有英国牛津大学的学位，同时是北京是许多知名明星的私人健身教练，包括李健、姚晨、周笔畅、袁文康。李健及袁文康是作者的私下好友，跟着作者健身6年及4年，已表示愿意协助宣传这本书。

*作者创办的健身房Prime健身中心上周才获奖：

https://mp.weixin.qq.com/s/bnH21rVuXuK30t86cEEnag。李倩玲是Prime Fitness的忠实顾客，也表示愿意帮忙宣传这本书！

*作者同时是Tatler《尚流杂志》的专栏家，以下是他的一些文章：

https://mp.weixin.qq.com/s/5c-cELcksDfydRwG1txdpg

https://mp.weixin.qq.com/s/LIeuPiXbUGOntcyuId2x0Q

https://mp.weixin.qq.com/s/6eUIrzGoUj_JwG2uVDUHiw

https://mp.weixin.qq.com/s/1qwJ-cCIxoLRsEPbF64nxA

https://mp.weixin.qq.com/s/YcEdH6PDXoWL59kDYkqyJg

真正的健康是什么？我们如果想过一个圆满、健康、充实的人生，应该按照什么样的指导原则去过我们的日子？市面上有太多的潮流减肥及健身法，我们尝试之后是不是还是觉得自己身体没有力量、总是疲惫、对于自己的状态还是不满意？为什么尝试过这么多的健身减肥方法还是没办法达到我们的理想身形及心态？

现在的保健及健身产业充满太多为了利益以及消费而产生的陷阱，其实它们都无法真的帮助我们的健康。这本书将介绍一个天然的健康发，一切回归到最简单、自然的方法。你只需要你自己的双手，就能掌控自己的身心灵健康。作者根据古老智慧而研发出的指导原则，再透过现代科学及健身的研究，作者帮助读者摆脱现代健康产业的复杂性，帮助你找到最好版本的自己。

书中充满了关于作者自己职业生涯里的故事及经历，他希望透过更多科学以及人体的了解来帮助读者们找到属于自己最适合的饮食方式、运动模式以及日常生活上的原则。

关于作者：

Victor Rowse 是Prime健身中心的联合创始人，健身研究员与私人教练，Lululemon大使，现居住在北京。他与包括姚晨和李健在内的众多知名客户合作，并与他们一起制作了一系列健身视频。Victor拥有英国牛津大学的哲学、政治和经济学硕士学位。www.primefitness.cn