了解自己的基因能预防疾病，选择适合自己的饮食与营养，提升年老时的生命品质。

根据科学估计，每个人至少患有2,000种遗传缺陷。这些缺陷会导致我们的免疫系统功能失效，导致骨关节炎和骨质疏松症，损害我们的视力，也可能导致糖尿病，使我们发胖。

但是，遗传易感性（genetic predispositions）不代表这些是不可避免的。透过适当的预防保健丶饮食和适当的生活方式，许多高风险遗传因素就发挥不了，甚至是完全无效。读者将在本书中，学习如何控制自己的健康并管理自己的幸福。 作者Daniel Wallerstorfer解释了为何很久以前发生的遗传错误，到今天仍一样有影响力，以及这些错误会让我们在新环境中有哪些健康风险。他探讨了为什麽一种可以挽救生命的药物，在具有不同基因的人身上，会产生致命的副作用。他描述了为什麽遗传因素会影响我们的体重：有人为了减轻体重减少脂肪摄取，而另一个人想减重则要避免摄取糖分和碳水化合物。

本书中所有资料均来自公认且已发表的研究，并反映了当前的科学研究状态。

关於作者

Daniel Wallerstorfer於1982年初生於萨尔斯堡。他是一位拥有生物技术博士学位的分子生物学家。他的专长领域包括医学遗传学丶生活方式遗传学和营养遗传学。 2009年，他在萨尔斯堡成立了NOVOGENIA GMBH。该公司的目标是通过基因分析来帮助人们过上健康快乐的生活。目前为止，他的实验室已对二十多万人进行了基因分析。