作者Dr. Bal Pawa是一位医师以及哈佛大学训练出来的身心医学专家。她在书中分享控制人们心中巨大的压力的七个简单工具。
 
如果有人告诉你，人类百分之七十五的疾病部分来自于体内散发出长期及多余的压力荷尔蒙，你相信吗？如果你能用七个简单的工具去控制住你的慢性压力以及它有害的副作用，你会有兴趣吗？这本书就是教你如何去做到，作者不但收入了根据科学证据的实际忠告，同时也教你如何训练你的大脑如何不去“战斗”你的压力荷尔蒙，反而是派送疗愈荷尔蒙。
 
Dr. Bal Pawa同时分享自己在经历一场车祸之后所经历的焦虑及慢性疼痛。只有当她了解压力荷尔蒙是如何打乱身体里的每一个系统，丛消化到免疫力到睡眠，她才知道如何拯救自己的健康。现在，她在这本书中分享她的秘密。
 
关于作者：
Dr. Bal Pawa拥有超过30年的医学经验，一开始她是一位药剂师，之后称为一名医师。她在哈佛医学院研究身心医学，是加拿大温哥华的西岸女性诊所（Westcoast Women’s Clinic）的创办人之一。