＊作者获得2017年欧洲最佳家庭医生以及2018年西班牙语国家最佳医生奖项
 
作者根据人生的各个时间段（少年时期到年老时期）提供人们该遵守的健康规则。作者Dr. Casado认为人类的各个阶段有不同的生理能力及需求，所以需要按照不同的年龄层提供正确的健康忠告。作者在书中提供每个年龄层该遵守的生活方式，该如何享受你的年龄层——不论是性方面、工作方面、家庭方面、育儿时期、更年期时期或者老年时期。这不只是一本教你如何照顾自己的书，同时是一本帮你照顾家里从小孩到老人的每一个人的书！
 
关于作者：
Veronica Casado是一位家庭医生，也拥有老师、研究员。她曾获得2017年欧洲最佳家庭医生以及2018年西班牙语国家最佳医生奖项。这两个奖项都是首次由家庭医生获得！她在2018年又获得Wonca Five Stars奖，这是一个两年一次的最佳家庭医生奖。