＃内容简单易懂、有科学佐证也有实用的食谱搭配
＃全书彩色印刷、图文并茂
好身材可以吃出来！当然很多减肥食谱都强调瘦身功能，但长期下来可能伤身又不营养均衡，本书从身体以及食物双方面检视，推荐你如何健康吃，饱腹但又同时提高热量消耗，并且避免吃下高油、高脂的垃圾食品。
本书是超级食物系列中针对瘦身提出的饮食建议，介绍许多我们熟知的瘦身圣品如蓝莓、绿茶、果醋、南瓜子、胡萝卜、苹果、肉桂、杏仁、蛋等如何达到瘦身作用。并且详列一周食谱，详细搭配早中晚三餐以及零食等食谱供读者参考。
本系列一共四本书，其余三本为：《吃出平静零压力》《吃出快乐好心情》《吃出饱满正能量》
本书已有电子档，欢迎索取审阅。