＃内容简单易懂、有科学佐证也有实用的食谱搭配
＃全书彩色印刷、图文并茂
你知道吃火鸡会让你更愉快吗？！为什么新鲜优格可以让你更放松，吃草莓可以让人开心？吃香蕉可以让你有好心情？因为这些都是可以让你减少忧郁的超级食物！
本书详述如何以食物来让自己减少忧郁的发生，以及怎样的状况会让我们感到消沉，比如摄取蛋白质不足、维他命D不够等等。本书并从忧郁的方式推荐我们可以摄取的食物，并有抗忧郁食谱部分。从早午晚正餐到零食等详细配套，让你吃出快乐的健康人生！
本系列一共四本书，其余三本为：《吃出平静零压力》《吃出健康好身材》《吃出饱满正能量》
本书已有电子档，欢迎索取审阅。