—— 当减重卡关，其实是心在哭饿
你吃下的，不只是食物，还有未被安慰的情绪与过去的伤。
法国畅销身心疗愈作家 Stéphanie Abellan 用温柔却深刻的方式，带你看见：体重，往往是内心缺口的外在证明。
这本书不只是谈减肥，而是带你走一趟 从心到身的自我疗愈之旅。透过能量自疗练习、21 天重设计划，重新认识自己的饥饿感，放下压力与罪恶，让身体轻盈，也让心不再饥渴。
「当你的心被理解了，胃就不必再独自承受所有的重量。」
全书分为两大阶段：
修复（阴性能量）：培养自我认识与情绪修补。
展现（阳性能量）：实际行动，调整饮食与生活型态。
书中的工具与设计 ：
提供 10 种能量自我疗愈法（Auto‑soins énergétiques），例如「重塑运动习惯」、「终结情绪进食」、「释放饮食罪咎感」等，并附细节练习与步骤。
内建 21 天挑战计划，帮助读者循序拆解旧思维与行为模式，逐步重组新的心理与生理习惯。
随书附录超过 12 种表格与 QR‑code 附加资料（如情绪饮食追踪、运动计划、感恩练习等），具实作性与延展价值。
作者 Stéphanie Abellan 法国身心灵作家、细胞记忆疗愈师。十年来专注于协助人们清理潜藏于细胞中的情绪记忆与能量阻碍，致力于心灵成长与灵性探索。她同时是 Medeores 系列疗愈饰品 的设计师，并透过网站分享多种自我疗愈工具。著有畅销书《Karma Bitch》，以及多套深受喜爱的疗愈卡牌，包括《Ankaa 觉醒神谕卡》、《Ankaa 之火神谕卡》、《小魔法师神谕卡》与《Medeores 神谕卡》等。