*担任自己的治疗师，刚深度了解自己就更能治疗自己

催眠是一种比较温和的自我改善方式。现代人不但希望改善自己的外表，同时也希望能透过某些方式改善自己的内在，而催眠就是其中方法之一。自我催眠可以改变我们从童年开始累计的负面信念，这些信念能导致我们有睡眠障碍、焦虑、惊恐发作，或者过敏、肥胖、缺乏专注力等等。在这本书中，作者介绍给读者自我催眠的全新世界，收入许多实际以及简单操作的指示，希望能帮助所有读者！

关于作者：

Yasin Dundar是一名专业催眠师，帮助许多客户治疗他们的心理障碍，包括焦虑甚至创伤。